ஒழுங்கற்ற மாதவிடாயும் அதற்கான கரணங்களும்: தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை என்ன

மாதவிடாய் சுழற்சி

ஏன் இந்த மாதவிடாய் கோளாறு ஏற்படுகிறது?

தூக்கமின்மை:

தூக்கமின்மை

மன அழுத்தம்:

• மேலும் சில: தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் குழந்தைகளுக்கும் தாய் மார்களுக்கும் ஏற்படும் நன்மைகள்

மன அழுத்தம்

மாறும் உணவு முறைகள்:

உணவு முறைகள்

உடல் எடை: 

மாதவிடாய் கோளாறுகள் போக்க மகத்தான வைத்தியங்கள் 

• மருத்துவம் நிறைந்த இலைகளில் வேப்பிலை முதன்மை வாய்ந்தது. வேப்பிலை சாறு தொடர்ந்து அருந்துவதன் மூலம் வயிற்று கசடு நீங்கி சீரான மாதவிடாய் வர செய்யும்.

• மாதவிடாய் கோளாறின் முக்கிய காரணம் இரத்தமின்மை. பீட்ரூட் உடம்பில் இரத்தத்தை ஊற செய்யும். இதன் சாற்றை தினமும் அருந்துவதன் மூலம் உடலில் ரத்தம் அதிகரிக்கும்.