உலகம் முழுவதும் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருவது கவலை அளிக்கும் விஷயம். ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை இதற்கு முக்கிய காரணங்களாக இருக்கின்றன. சர்க்கரை நோயை வராமல் தடுக்கவும், வந்த பிறகு கட்டுக்குள் வைக்கவும் சரியான உணவு முறைகளை பின்பற்றுவது அவசியம். இந்த வலைப்பதிவில், சர்க்கரை நோயைத் தடுப்பதற்கும், அதை நிர்வகிப்பதற்கும் உதவும் உணவு முறைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உத்திகள் குறித்து விரிவாகப் பார்க்கலாம்.
சர்க்கரை நோயைத் தடுப்பதிலும், நிர்வகிப்பதிலும் உணவுப்பழக்கங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான உணவு முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பின்பற்றுவதன் மூலம் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தலாம். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடல்நிலை மற்றும் உணவுப்பழக்கத்திற்கு ஏற்ப சரியான உணவு முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து பின்பற்றுவது அவசியம்.
