நூறாண்டு வாழும் அதிசயம்: வயதானவர்களின் உடல் ரகசியங்களை உடைக்கும் புதிய ஆய்வு!

சராசரியாக மனிதர்கள் எழுபது, எண்பது வயது வரை வாழ்வதே அரிதாக இருந்த காலம் மாறி, இன்று நூறு வயதைக் கடந்தவர்களும் சாதாரணமாகக் காணப்படுகிறார்கள். உண்மையில், உலகின் மக்கள்தொகையில் அதிவேகமாக வளர்ந்து வரும் குழுவாக நூற்றாண்டு மனிதர்கள் உள்ளனர். 1970 களில் இருந்து ஒவ்வொரு பத்து வருடங்களுக்கும் அவர்களின் எண்ணிக்கை இரட்டிப்பாகி வருகிறது. மனிதர்கள் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும், ஆரோக்கியமான நீண்ட ஆயுளை எது தீர்மானிக்கிறது என்பது எப்போதும் ஒரு ஆர்வமான கேள்வியாகவே இருந்து வந்துள்ளது. சுமார் 2,300 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பிளேட்டோவும் அரிஸ்டாட்டிலும் முதுமை அடையும் செயல்முறை பற்றி விவாதித்து எழுதியுள்ளனர்.

விதிவிலக்கான நீண்ட ஆயுளுக்கான காரணங்களை புரிந்துகொள்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. மரபணு காரணிகள், வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் அவை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு ஒன்றிணைகின்றன என்பதைப் பிரித்தெடுப்பது இதில் அடங்கும். இந்த நிலையில், ஜெரோசயின்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, 90 வயதைக் கடந்தவர்களில் காணப்படும் சில பொதுவான உயிர் அடையாளங்கள் (biomarkers) குறித்த தகவல்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. குறிப்பாக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவுகள் இதில் முக்கியமானவை.

தொண்ணூறு வயதைக் கடந்தவர்கள் மற்றும் நூறு வயதை எட்டியவர்கள் விஞ்ஞானிகளுக்கு எப்போதுமே ஒரு பெரிய ஆர்வத்தைத் தூண்டுகிறார்கள். அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழவும், சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் முதுமை அடையவும் உதவுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய அவர்கள் ஒரு சாத்தியமான திறவுகோலாக இருக்கலாம். முந்தைய ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் சிறிய அளவிலானதாகவும், குறிப்பிட்ட குழுக்களில் கவனம் செலுத்துவதாகவும் இருந்தன. உதாரணமாக, பராமரிப்பு இல்லங்களில் வசிக்கும் நூற்றாண்டு மனிதர்களை ஆய்வில் சேர்த்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது போன்றவை நிகழ்ந்தன.

Also read: தூக்கம் தொலைத்தால் ஏற்படும் விளைவுகள்: உடல்நல அபாயங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்!

மிகப்பெரிய தரவுத்தொகுப்புடன் ஒரு புதிய முயற்சி

சமீபத்திய ஆய்வானது, விதிவிலக்காக நீண்ட காலம் வாழ்ந்தவர்கள் மற்றும் அவர்களை விடக் குறைவான காலம் வாழ்ந்தவர்களின் வாழ்க்கை முழுவதும் அளவிடப்பட்ட உயிர் அடையாளங்களின் விவரங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறது. இதன் மூலம், ஒரு நபர் நூறு வயதை அடைவதற்கான வாய்ப்புக்கும், இந்த உயிர் அடையாளங்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பை ஆராய்கிறது. இந்த ஆராய்ச்சியில் 44,000 ஸ்வீடிஷ் நாட்டினரின் தரவுகள் அடங்கும். அவர்கள் 64-99 வயதில் உடல்நல மதிப்பீடுகளுக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்கள். இவர்கள் அனைவரும் அமோரிஸ் cohort எனப்படும் குழுவைச் சேர்ந்தவர்கள். இந்த பங்கேற்பாளர்கள் ஸ்வீடிஷ் பதிவேட்டின் தரவுகளின் மூலம் 35 ஆண்டுகள் வரை கண்காணிக்கப்பட்டனர். அவர்களில் 1,224 பேர் (2.7%) 100 வயது வரை வாழ்ந்தனர். நூற்றாண்டு மனிதர்களில் பெரும்பாலோர் (85%) பெண்களாக இருந்தனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

ஆய்வு உள்ளடக்கிய உயிர் அடையாளங்கள்

உடலில் ஏற்படும் அழற்சி, வளர்சிதை மாற்றம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரத்த சோகை போன்றவற்றுடன் தொடர்புடைய 12 வகையான இரத்த அடிப்படையிலான உயிர் அடையாளங்கள் இந்த ஆய்வில் சேர்க்கப்பட்டன. இவை அனைத்தும் முந்தைய ஆய்வுகளில் முதுமை மற்றும் இறப்புடன் தொடர்புடையவை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

உயிர் அடையாளங்கள்:

• அழற்சி: யூரிக் அமிலம் (Uric acid) – இது சில உணவுகளை ஜீரணிக்கும்போது உடலில் உருவாகும் கழிவுப் பொருள்.
• வளர்சிதை மாற்ற நிலை: மொத்த கொலஸ்ட்ரால் (Total Cholesterol) மற்றும் குளுக்கோஸ் (Glucose).
• கல்லீரல் செயல்பாடு: அலனைன் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் (Alanine aminotransferase – Alat), அஸ்பார்டேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் (Aspartate aminotransferase – Asat), அல்புமின் (Albumin), காமா-குளுட்டமைல் டிரான்ஸ்ஃபெரேஸ் (Gamma-glutamyl transferase – GGT), ஆல்கலைன் பாஸ்பேடேஸ் (Alkaline phosphatase – Alp) மற்றும் லாக்டேட் டீஹைட்ரோஜினேஸ் (Lactate dehydrogenase – LD).
• சிறுநீரக செயல்பாடு: கிரியேட்டினின் (Creatinine).
• இரத்த சோகை: இரும்பு (Iron) மற்றும் மொத்த இரும்பு பிணைப்பு திறன் (Total iron-binding capacity – TIBC).
• ஊட்டச்சத்து: அல்புமின் (Albumin).

ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள்

நூறு வயதை எட்டியவர்கள் தங்கள் அறுபது வயதிலிருந்தே குளுக்கோஸ், கிரியேட்டினின் மற்றும் யூரிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் குறைந்த அளவைக் கொண்டிருந்தனர் என்பது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. பெரும்பாலான உயிர் அடையாளங்களுக்கு, நூற்றாண்டு மனிதர்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையிலான சராசரி மதிப்புகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவு வேறுபடவில்லை என்றாலும், நூற்றாண்டு மனிதர்கள் மிக அதிக அல்லது மிகக் குறைந்த மதிப்புகளைக் காண்பிப்பது அரிதாகவே இருந்தது. உதாரணமாக, மிகச் சில நூற்றாண்டு மனிதர்கள் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் 6.5 mmol/L க்கும் அதிகமான குளுக்கோஸ் அளவையும், 125 µmol/L க்கும் அதிகமான கிரியேட்டினின் அளவையும் கொண்டிருந்தனர்.

பல உயிர் அடையாளங்களுக்கு, நூற்றாண்டு மனிதர்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் இருவருமே மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களில் இயல்பான வரம்பாகக் கருதப்படும் மதிப்புகளுக்கு வெளியே இருந்தனர். இதற்குக் காரணம், இந்த வழிகாட்டுதல்கள் இளைய மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்கள்தொகையின் அடிப்படையில் அமைக்கப்பட்டிருப்பதுதான்.

நூறு வயதை அடைவதற்கான வாய்ப்புடன் எந்த உயிர் அடையாளங்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை ஆராய்ந்தபோது, 12 உயிர் அடையாளங்களில் இரண்டைத் (alat மற்றும் albumin) தவிர மற்ற அனைத்தும் 100 வயதை எட்டுவதற்கான சாத்தியக்கூறுடன் ஒரு தொடர்பைக் காட்டியது. வயது, பாலினம் மற்றும் நோயின் தாக்கம் ஆகியவற்றைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்ட பிறகும் இது உண்மையாக இருந்தது.

மொத்த கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரும்புச்சத்து அளவுகளின் ஐந்து குழுக்களில் மிகக் குறைந்த குழுவில் இருந்தவர்கள், அதிக அளவு கொண்டவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 100 வயதை அடைவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருந்தது. அதே நேரத்தில், அதிக அளவு குளுக்கோஸ், கிரியேட்டினின், யூரிக் அமிலம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கான அடையாளங்கள் ஆகியவை நூற்றாண்டு மனிதராகும் வாய்ப்பைக் குறைத்தன.

ஒரு சிறிய வித்தியாசம், ஒரு பெரிய தாக்கம்

சில உயிர் அடையாளங்களுக்கான வேறுபாடுகள் சிறியதாக இருந்தாலும், மற்றவற்றுக்கு வேறுபாடுகள் சற்று அதிகமாக இருந்தன. உதாரணமாக, யூரிக் அமிலத்திற்கான முழுமையான வேறுபாடு 2.5 சதவீத புள்ளிகள். அதாவது, மிகக் குறைந்த யூரிக் அமிலத்தைக் கொண்ட குழுவில் உள்ளவர்களுக்கு 100 வயதை எட்டுவதற்கான வாய்ப்பு 4% ஆக இருந்தது. அதே நேரத்தில் அதிக யூரிக் அமிலம் கொண்ட குழுவில் 1.5% பேர் மட்டுமே 100 வயதை எட்டினர். இந்த வேறுபாடுகள் சிறியதாக இருந்தாலும், வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் விதிவிலக்கான நீண்ட ஆயுள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை இது காட்டுகிறது.

Also read: சிறுநீரகம் காக்க பின்பற்றவேண்டிய 7 பொன் விதிகள்

ஆய்வின் வரம்புகள் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான வழிகாட்டுதல்

இந்த ஆய்வு எந்த வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அல்லது மரபணுக்கள் உயிர் அடையாள மதிப்புகளுக்கு காரணமாகின்றன என்பது பற்றி எந்த முடிவுகளையும் எடுக்க அனுமதிக்கவில்லை. இருப்பினும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற காரணிகள் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று நினைப்பது நியாயமானதே. வயதாகும்போது உங்கள் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் மதிப்புகள், அத்துடன் குளுக்கோஸ் மற்றும் யூரிக் அமிலம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிப்பது ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.

வாய்ப்பு என்பது ஒரு விதிவிலக்கான வயதை அடைவதில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், இறப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உயிர் அடையாளங்களில் வேறுபாடுகள் காணப்பட்டன. மரபணுக்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவை ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதை இது காட்டுகிறது.

தெரியுமா?

• உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, 2030 ஆம் ஆண்டில் உலகளவில் 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான நூற்றாண்டு மனிதர்கள் இருப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
• ஜப்பானில் உலகின் மிக அதிகமான நூற்றாண்டு மனிதர்கள் உள்ளனர்.
• நீண்ட ஆயுளுடன் தொடர்புடைய சில மரபணுக்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. அவை நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும், செல்களின் சேதத்தை சரிசெய்யவும் உதவுகின்றன.

நூற்றாண்டு காலம் வாழ்வது என்பது ஒரு தனித்துவமான சாதனை. அதற்குப் பின்னால் மரபணு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் வாய்ப்பு போன்ற பல்வேறு காரணிகள் இருக்கலாம். இந்த ஆய்வின் முடிவுகள், நீண்ட ஆயுளை தீர்மானிப்பதில் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்பதை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. உங்கள் உடல்நலத்தை கவனித்துக்கொள்வது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உங்கள் உடல்நல குறிகாட்டிகளை தவறாமல் கண்காணிப்பது நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.