உடல் எடை குறைப்புக்கான சரியான வழிகாட்டி
தற்போது உடல் எடையை குறைப்பது பலருக்கு பொதுவான குறிக்கோளாக உள்ளது, ஆனால் எடை இழப்பை ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான முறையில் அணுகுவது முக்கியம் என்பதை அவர்கள் மறந்துவிடுகின்றனர். க்ராஷ் டயட் மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சி முறைகள் குறுகிய கால முடிவுகளைத் தரக்கூடும், ...