இரவில் தயிர் உட்கொள்ளலாமா? எடை குறைப்புக்கு தயிர் எப்படி உதவுகிறது ?
Curd என்று அழைக்கப்படும் தயிர், ஒரு பிரபலமான பால் தயாரிப்பு ஆகும், இது பொதுவாக சிற்றுண்டி அல்லது உணவின் ஒரு பாகமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. இதில் புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இருப்பினும், இரவில் ...