ஆண்களின் மன அழுத்த அனுபவங்கள்: இந்தியாவின் சிறப்புப் பார்வை

மன அழுத்தம் என்பது வயது, பாலினம் அல்லது கலாச்சாரம் பார்க்காமல், கோடிக்கணக்கான மக்களை ஆட்டிப்படைக்கும் ஒரு உலகளாவிய பிரச்சனை. ஆனால், ஆண்கள் இந்த உணர்வுகளை பெண்களை விட முற்றிலும் வேறுபட்ட வழிகளில் அனுபவிக்கிறார்கள். இந்திய சூழலில், கலாச்சார எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் சமூக அழுத்தங்கள் இந்த பிரச்சனையை மேலும் சிக்கலாக்கியுள்ளன.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள்: மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்தும் விதம்

ஆண்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை பெரும்பாலும் கோபம், ஆக்ரோஷம் அல்லது ஆபத்தான செயல்கள் மூலம் வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இதனால், அவர்களின் உள் வேதனைகள் வெளியில் நடத்தை பிரச்சனைகளாகத் தெரிய வந்து, தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன. ஆனால், பெண்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை உள்ளுக்குள் வைத்துக்கொண்டு, சோகம், தனிமை போன்ற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

சமூகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள்

“ஆண்கள் அழக் கூடாது” என்ற பழைய கருத்து, ஆண்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. இதனால், மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் ஆண்கள் தங்கள் உணர்வுகளை மறைத்து, தனிமையில் தவிக்கின்றனர். மேலும், மனநல பிரச்சனைகள் குறித்த களங்கம், ஆண்கள் மனநல உதவி தேடுவதைத் தடுக்கிறது. குடும்பத்தின் எதிர்பார்ப்புகள், பொருளாதார அழுத்தங்கள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால், ஆண்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றனர்.

உடலியல் மற்றும் உளவியல் காரணிகள்

ஆண்களின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மன அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை அதிகரிக்கலாம். இது ஆண்கள் கோபம், ஆக்ரோஷம் போன்ற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த வழிவகுக்கிறது.

இந்தியாவில் நிலைமை

இந்தியாவில், குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே மனநல பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருகிறது. ஆண்கள், மது அருந்துதல், போதைப் பொருள் பயன்பாடு போன்ற வழிகளில் தங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கின்றனர். ஆனால், மனநல நிபுணர்களின் எண்ணிக்கை மிகவும் குறைவு. குறிப்பாக கிராமப்புறங்களில் மனநல சேவைகள் கிடைப்பது மிகவும் கடினம். சமூக ஊடகங்களின் அதிகரிக்கும் பயன்பாடு, ஆண்களின் மன அழுத்தத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

தீர்வுகள்

உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதை ஊக்குவித்தல்: பள்ளிகள் மற்றும் குடும்பங்கள், ஆண்கள் தங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் பாதுகாப்பான சூழலை உருவாக்க வேண்டும்.

மனநல சேவைகளை அதிகரித்தல்: மனநல நிபுணர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்து, கிராமப்புறங்களில் மனநல சேவைகளை விரிவுபடுத்த வேண்டும்.

விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துதல்: மனநலம் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், மனநல பிரச்சனைகள் குறித்த களங்கத்தை நீக்க வேண்டும்.

ஆண்களின் மன அழுத்தத்தைப் புரிந்து கொண்டு, அவர்களுக்குத் தேவையான உதவிகளை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம். சமூகம், குடும்பம் மற்றும் அரசு இணைந்து செயல்பட்டு, ஆண்கள் தங்கள் மனநலத்தைப் பராமரிக்க உதவ வேண்டும்.